我的瘦身計畫

　　最近莫名其妙暴肥，於是開始了瘦身計劃。

　　每和別人提起，一定得說「瘦身計劃」，「秘密」說，不能講「肥」這個字，越講越肥，所以，請大家見到我時，若提起這件事，請說「瘦身計劃」，千萬別說減肥哦！

　　為什麼會突然開始瘦身呢？

　　話說，有一天，心血來潮，站上體重+體脂計，往下看著數字狂飆，瞬間驚駭的我昏天暗地，嚇的我連體脂都不敢量就趕緊跳下來，天啊！太可怕了。

　　從此，便不斷思索，倒底體重為什麼會上升呢？想來想去，對了！應該是我們家麗玲姐害的。

　　雖然她不是有計畫的將我養胖，但密集的塞東西給我，就變成今天的局面了。

　　平日的零食、點心等不算的話，從韶庭、家涵囍餅開始，加上自己又訂了花蓮的堤拉米酥，然後就是開始一連串的宴會，明明在餐廰已吃的很飽，結束後晚上十一、二點麗玲姐還叫我們到她家吃菜尾；恆春回門時，雖是中午宴客，但海鮮多的讓我吃到中間時已滿到喉嚨，後面的菜直接投降，回到高雄後，麗玲姐拿了三大包菜尾讓我們帶回家，這三大包還是討價還價來的，不然會更多。

　　經過這些回想的事發證據，我想，這就是我墮入萬惡深淵最大的孽障，果然因果論是非常鐵律的。

　　於是，發憤圖強，開始訂下瘦身計劃，立下目標，距離成功就不遠了。

　　而瘦身最終目的，就是體重降到標準值，還能雕塑曲線，並營養均衡，才不致減了肥卻傷了身。

　　所以，從飲食和運動開始著手。因為白天較忙，所以，早餐和午餐正常吃，晚餐吃保適重，兼顧均衡營養又不會攝取太多熱量。

　　原本擔心晚一點會肚子餓，結果發現，真的有目標就心無旁騖，幾天下來，晚上完全不會想再吃任何東西，真是太開心了。

　　運動方面，選擇在家就能做的簡單運動，第一選擇當然就是紐崔萊健康操了，不過我覺得紐崔萊健康操很無聊，所以後來決定跳彭設計的「三天三夜」和「大日子」，各跳三遍，共約半個小時的時間，流了很多汗，有運動到，但後遺症來了。

　　平時缺乏運動，一下做這樣激烈的舞動，馬上開始肩酸、手酸加上腳軟，這就算了，我可以吃加美鈣片緩和；然而，恐佈的是，不曉得是不是太high了，躺在床上，整身骨頭快散了，眼睛很累，腦中不斷出現「三天三夜」和「大日子」的幻聽，受不了翻來覆去的折磨，起床吃了兩次加美鈣片及B群才緩緩睡著。

　　兩三天都是這種情況，原本還很鐵齒，後來投降了，還是乖乖跟著Shine做紐崔萊健康操配上電視或音樂，稀釋無聊的感覺，向光明的目標邁進。

　　好不容易小有成果，昨天麗玲姐又約一起去金典吃下午餐，雖然吞了三顆纖體錠，但後來開始後悔，應該吞六顆的，撇掉吃了一堆東西外，光是哈根達斯冰淇淋我就吃了8球，我想，這應該是三顆纖體錠所無法攻防的吧！我的軍隊太薄弱了‥難怪晚上沒吃，睡前量體重，竟暴增到比驚嚇的決定瘦身當時還多，Oh my god！果然墜入地獄是這麼容易且不知不覺的啊！

　　沒關係，設下的目標在前方，雖然中途或許有大魔王設下許多關卡與誘惑，但，心志堅定就不怕障礙，小娟，加油！邁向40公斤的光明道路前進！！